对于血栓相信大家都不陌生，血栓多发生在老年人身上。随着年龄越来越大，身体的各个器官逐渐衰老，这其中就有血管。不过现在的年轻人由于生活习惯不好，血栓也正在趋于年轻化。
血管是血液流过的管道，它分布在人体内的组织细胞间，它也因为功能的不同被分为静脉、动脉和毛细血管。动脉与静脉的主要作用是运输血液，毛细血管是血液和组织进行物质交换的场所。
血栓就像是塞子一样堵住了血管，导致血液不流通，不能够进行物质的交换，在没有交换物质的情况下会缺氧、缺血导致病变。不过血栓虽然危险，但当它在体内形成时，会反映到人的身体上，身体会出现异常情况。
哪些症状出现说明血栓藏在体内？
我们在长时间保持同一个姿势的时候，出现腿麻或者是脚麻都是很正常的事，但如果是经常性的脚麻腿麻，甚至有的时候睡觉会从梦中惊醒，这就有可能是血栓导致的。
在睡觉的时候感觉手脚冰凉，无论盖多少的被子都感觉不到温度，这就是腿部的血流循环不流通的现象，也是血栓带来的影响之一。身体内出现血栓导致血液不流通，无法正常的供应到四肢，供血不足使手脚冰凉。
当腿部和脚部局部肿大或则不对称肿大并伴随着发红发紫，而且分布在血管的周围时，有很大的可能是因为血管出现堵塞，导致血液不流通缺血和缺氧。
人们在运动时或者过度劳累时，多多少少会产生腿部或者脚部的肿大，这种属于正常现象。
如果是局部和不对称的肿大，这就在提醒我们不要不当一回事，可能是下肢动静脉栓塞，这种情况会影响到血液的不流通，导致腿部脚部缺血缺氧，进而使脚和腿部肿大。
在日常生活中想要预防血栓也很容易，有良好的作息时间、饮食均衡和保持适当的运动，这都会让我们远离血栓。
如何预防血栓的形成？
形成血栓的主要物质是油脂，因此我们在生活中要尽量避免吃油腻的食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜、豆类、全麦类的食物，减少肉类和油脂的摄入，降低血液中脂肪的含量，这对预防血栓有很大的作用。
除此之外保持适量的运动也是很重要的，人们在长期处于久坐不运动时会导致血液的流通速度变慢。已经有血栓的人了，本来血管的流通速度就变慢，再加上长时间的不运动就会让血栓加重。因此生活中保持适量的运动可以加快血液循环的速度，可以有效预防血栓。
预防血栓除了饮食均衡和适量运动以外，我们自身还需要提高意识。当身体出现异常情况时，不要疏忽大意，医院去检查。排除血栓的可能性，这也能够也能起到预防血栓的作用。
