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血管淤堵，一般发生在中老年人的身上。这是因为血管就像我们身体中的水管一样。它连通我们身体中的各个器官，为各个器官输送养分和氧气。但是血管用的时间长了，也是会积累很多代谢废物和垃圾的。如果不能够及时的清除，就会形成血栓和血管疾病。
血管堵没堵，可能这个动作能判断，常做“血管操”，或许告别血栓。
血管堵没堵，我们自己怎么判断呢？首先我们把脚抬高，角度保持在45°左右，几分钟之后，我们观察自己的两条腿，如果出现腿部苍白，没有血色。然后把脚拿下去，恢复正常的坐姿，出现潮红的情况，那么就说明已经发生了缺血的症状，我们的血管存在的堵塞的情况。
每天做这套血管操，可以预防血管疾病的发生。
1、冷水澡
我们的皮肤会热胀冷缩，如果当我们接触冷水后，血管也会收缩。等到停下以后，血管又会扩张，这样使血管反复的舒张和收缩，血管就如同做了一场运动一样。
2、常伸懒腰
当我们的身体处于静止状态，血管也会松弛，血液循环也会减慢。如果我们坐半个小时后或者一个小时后伸个懒腰，就会使全身大部分的肌肉收缩，使血管也运动一下，还会加快血液循环的速度，这样有利于把血管之中的垃圾*素排出。
3、伸勾脚
如果我们长时间的保持一个姿势，不利于身体的血液循环和血管的健康。我们在上班的时候，可以利用空闲时间，经常的做伸勾脚这个动作。它可以有效的帮助我们下肢血液循环，防止血栓的形成。
今天小编跟大家分享的关于血管方面的知识，到这就结束了，如果大家还有更好的有利于血管的方式方法或者建议，可以在下方留言评论，感谢您的