一根水管，如果说不注意清理，很容易就会被杂质，被水垢所堵塞。沉淀物渐渐堵住了水流，就会导致水管生锈。这种道理，对于我们的血管也是如此，我们不妨将全身的血管看成是水管，这么长的水管，很容易就会慢慢出现堵塞的问题的。一不注意，出现了堵塞问题，对身体健康的影响可能就是非常大的。
据统计，每年由于血栓而出现生命危害的人，是非常多的。所以，我们及时预防血栓，疏通血管，疏通身体内的血栓是很有必要的一件事。
脚上有处“化血栓”开关，打开它，或能帮你清理血管，排出血栓
对于我们的腿上出现血栓问题的话，其实我们多动动我们的脚踝，或许就能很好的改善这一问题的发生。只需一个小动作，即可很好的疏通我们的血管。就是我们在晚上睡觉的时候，其实就可以经常抬抬脚，睡觉前，只要反复锻炼3分钟左右。其实也就是踝泵练习，我们的下肢，就可以像泵一样，可以很好的加速血液循环，帮助我们疏通血管。对排出血栓很有好处。
具体方法如下，我们先保持双膝自然伸展，其次在用尽全力，向前屈伸，同时在保持全力绷直的状态。反复做大约三分钟左右，这样做，可以很好的加快我们的新陈代谢，对于帮助我们的血液循环是很有好处的，我们可以在睡觉前，或者是中午的时候，经常做点这个运动。
记住一个字，多“动”，血管畅通，血栓不会找上你
我们只需要记好一个字，或许血栓就不会找上我们。其实就是一个动字。多动，对于预防血栓是很有好处的，经过一定的调查后发现，经常久坐不动的话，坐的时间过长，导致我们的腿部患病的风险就会有所升高。
我们只有每天都动起来，才能保证血栓不会找上我们，全身上下的血液循环都是很快的。但是，如果说长时间久坐，长时间坐在了电脑面前，导致我们的血管堵塞，导致膝部血液流动的速度降低的概率是非常大的。时间一长，就会增加我们患病的几率。
身体有一定的患上血栓的概率，身体会出现哪些症状呢？
其实，如果说我们的身体有一定的患上血栓的概率。我们的腿部是会有症状出现的，首先呈现出来的，就是我们的腿部出现了抽筋的问题，我们的小腿总是开始抽筋。这一问题的发生，除了我们要避免是出现缺钙问题之外，我们还应该注意避免，是不是出现了血管堵塞的问题，我们的血管开始堵塞后，小腿就会开始渐渐抽筋。
并且，我们的小腿还会容易出现疼痛的问题，总是会感觉到发胀，按压的时候，还会有一定的疼痛感。这一问题的发生，其实就是身体出现了血管堵塞的问题，我们只有及时发现，尽早改善，对身体才会有益。
另外，我们还应该从饮食上入手，少吃过于油腻的食物，少吃甜食，这样对我们的血管健康才更为有益。