血管到底堵没堵？两个动作知道
大家好，我是心血管医生曲家珍，在众多的心脑血管疾病当中，血管堵塞是属于比较严重的疾病了，很多血管堵塞，可能都是因为血液粘稠，动脉粥样硬化造成的血管堵塞是最主要的原因，对于我们来说，当血液开始变得粘稠的时候，就要开始预防了，及时发现，早发现还可能会救人一命
我教医院就可以目测或者是自测血管到底有没有堵塞的方法，大家在看的过程中，有任何不懂的问题，也欢迎私信留言，我会用毕生所学来帮助大家
第一个动作，就是这个握紧拳头，保持30秒左右，然后再松开拳头，观察血液的回流状况。如果您手掌颜色可以在五秒钟之内迅速的恢复成原来的颜色，证明你血液很流畅，
第二个动作就是抬脚，在平躺的情况下，抬腿抬到45度角，可以脚靠着墙，保持三分钟左右，当感觉脚有些麻之后，把脚放下，我们来观察脚趾头的颜色，如果脚的颜色苍白，皮肤有一些变透明，而且三秒钟之内不能恢复正常的话，就说明您血管堵塞了，
除此之外，如果腿部出现肿胀水肿，一按小腿，就会出现凹陷性的小坑，而且没有弹性，这个小坑就一直凹陷，不容易恢复的话，这些地方的皮肤可能会变得暗红，有一些色素沉着等等，或者还有人一走路的时候腿就疼，腿就瘸，这些实际上是下肢的血管出现了堵塞，下肢缺血的表现。
世卫组织认为有80%的血栓其实是可以预防的，并且，有一大半的血栓都是因为不良的生活，或者是饮食习惯，饮食的方式造成的，如果您要是有以下的行为，可能就会加速这个血管的堵塞
第一条，久坐不动，医学界里普遍认为，就是在以前的时候，久坐与静脉曲张，静脉血栓是有一定的联系的。最新研究表明长时间坐着可能成为动脉血管疾病的一个最主要的原因，那长期坐着如果长达90分钟以上，可能就会导致血液流动减少50%，因此就会增加了这个血栓发生的几率，而静脉血栓如果要是脱落了的话，它就非常容易造成肺栓塞，大家坐一段时间，就站起来走一走，这样就可以预防这个血管堵塞
第二条，就是长期食用比较油腻，长期油腻的饮食，它可以增加这个血液的粘稠度，这个时候，脂肪进入人体之后，它就会增加这个血液的粘稠度，那时间长了，血液中就出现了斑块，然后堵塞了血管
第三条就是经常熬夜，经常熬夜的话，会加速血管的老化，降低血管的弹性，但现在，不熬夜的人几乎也很少见，无论是工作也好，还是娱乐也好，现在这个血管疾病高发，或者是发病率逐渐年轻化，也是这个原因#血管堵塞#