随着生活质量的提高，生活速度的加快，血栓疾病出现在我们的生活之中，血栓大多数发生在老年人的身上，这种疾病的发病率也在逐渐的生高，它严重危害血管健康，威胁我们的身体健康。血栓就像一颗定时炸弹一样，随时会伤害到我们的身体健康。所以我们在生活中一定要学会预防血栓的发生，保护我们的身体健康。绝大多数“血栓”无前兆，预防血栓记住一个字，血管焕然一新！让我们一起来看一下吧！
血栓其实就是我们所说的血管里面有许多的垃圾和*素堆积，导致血管出现了堵塞，这样就是我们所说的血栓的形成，血管的堵塞部位非常广泛，有的在大脑发生堵塞，叫做脑梗，有的在心脏血管发生堵塞，叫做心梗，血管堵塞严重危害我们的身体健康。医院检查身体不会检查出什么特征，它总是在我们没有任何防备的时候就出现，严重危害我们的身体健康。
绝大多数“血栓”无前兆，预防血栓记住一个“动”字，血管焕然一新！我们研究表明不经常运动的人患上血栓的几率非常的大，“动”是我们预防血栓最好的方法。第一个步行，步行被我们称为最好的锻炼方式之一，现在你每天随时都可以简单许多的老年人在步行，他们没有时间和地点的限制，为了自己的身体健康，就增加自己步行的时间，经常进行步行运动，有利于促进身体的新陈代谢，促进血液循环，有利于排出血管中的垃圾和*素，保持血管顺畅，有利于减少血栓等血管疾病的发生。
第二个记得坐一会就站起来活动一会，现在人为了工作一坐就是一整天，长时间处于久坐的情况，这样会增加自己患上血栓的几率。长时间的久坐会使自己的新陈代谢变慢，会使血液循环不顺畅，容易出现垃圾堵塞血管，增加血栓等血管疾病的发生，所以说对于经常久坐的人群，一定要记得坐一会就要起来运动一下，有利于促进血液循环，有利于预防血栓的形成。
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