上周，医院送来了一位19岁的大学生，医院的时候整个人的身体其实已经凉了，僵硬了。
家属哭喊道：“我孩子才刚考上大学，学校说是打篮球的时候突然晕倒了，医生你快救救孩子吧，他还那么年轻”。
医生检查了一下，发现这位孩子的胸口已经凹陷了好几厘米，想来学校的人已经给他做过CPR了也算是尽忠职守，医生为了不让家属失望，还是迅速把患者送到了抢救室监控各种体征，结果血氧饱和显示只有20%，脑电完全消失。
这意味着他其实已经失去了生命体征。
像这种十几二十岁猝死的青少年每年都一大把，三五十岁猝死的中青年更是数不胜数，前两年，几乎每个大厂都有员工猝死的报道，仿佛猝死变成了非常常见的一种疾病。
猝死指的是患者突然发生且在短时间内导致死亡的情况，通常在一小时内发生，有时甚至更短。猝死可以由多种原因引起，包括心脏问题、脑血管意外、肺栓塞、严重感染等。最常见的猝死原因是心脏性猝死，即因心脏性疾病导致心脏骤停而发生猝死。
心脏性猝死通常是由于心脏发生严重的心律失常，如室颤或室速，导致心脏不能正常泵血，从而引起血液循环中断，造成器官缺血缺氧而发生猝死。其他原因如主动脉夹层、肺栓塞等也可能导致猝死。
猝死是一种突发且无法预测的事件，因此预防猝死的关键在于保持良好的健康习惯。
那这个猝死实际上有没有办法预防呢？
根据《中国急救医学》期刊报道，有一篇名为《我国例尸解猝死病例流行特征分析》的论文引起了医生的注意，里面的专家通过分析调查近些年发生的例猝死患者的解剖特点，找到了一些导致人猝死的规律。
这也是我们需要预防的关键！
高血压患者，一定要小心！解剖研究发现，高血压患者出现猝死的占比是38%左右，其次才是心脏病、糖尿病等，由此可见高血压俨然成为了导致人猝死的主要原因。
①，心脏病变。
如果高血压一直存在，对心脏的不良影响是很大的，几年内就会引起心肌肥厚、心肌缺血、心力衰竭等心肌病。这些心脏病会增加心脏发生严重心律失常的风险，如室颤，从而导致心脏骤停和猝死。
②，冠心病。
高血压患者很多时候伴随着冠心病，也就是常说的冠状动脉血供不足，冠心病发生后会快速使心肌缺血，然后引起心肌梗死，这些病变进一步提高了心脏猝死的风险。
③，脑血管意外。
高血压会增加动脉硬化和血栓形成的风险，从而导致脑血管意外，如脑出血或脑梗死。严重的脑血管意外可以引起猝死。
④，肾脏病。
高血压对双肾的影响更大，长期高压血流直接损伤肾血管上皮，对肾小球、肾小管造成不可逆伤害，引起纤维化、肾功能不全和慢性肾病，肾病出现后能引起全身电解质紊乱、水钠潴留，这也就提高了猝死的风险。
所以如果你长期患有高血压，一定要谨慎对待，以防猝死，除了会引起猝死以外，高血压还会导致其它的严重疾病。
·脑血管疾病。长期高血压会损伤脑血管壁，增加脑出血和脑梗死的风险。脑血管疾病可能导致中风（脑卒中）、认知功能障碍和运动障碍等。
·肾脏病。高血压是引起慢性肾病的重要原因。长期的高血压会引起肾小球硬化、肾小动脉硬化，最终导致肾功能不全，严重的时候需要透析治疗。
·视网膜病变。高血压可以间接性引起视网膜血管损害，诱发视网膜病变，比如视网膜小血管破裂出血、视盘水肿、黄斑性病变等，这有一定的风险引起视力受损乃至失明。
·动脉疾病。高血压会增加动脉壁的压力，导致动脉硬化、动脉瘤和动脉闭塞等疾病的发生。这些疾病可能引发心血管事件，如心肌梗死、主动脉夹层等。
有动脉粥样硬化的人很危险动脉粥样硬化是一种慢性的、进行性的血管病变，其主要存在于大中型动脉。这种病变大多数是由血管内膜损伤和炎症诱发的，引起了动脉壁上的胆固醇、脂肪以及其它物质积累，最终形成血管壁增厚和斑块形成。当动脉斑块破裂或脱落就会立即发生血栓，从而阻塞血管，引发心肌梗死、中风等严重后果。
其导致猝死的机制如下：
1，心源性因素。
动脉粥样硬化引起的冠状动脉狭窄或闭塞可能导致心肌缺血、心肌梗死等心脏事件，这些事件可能导致心室颤动和猝死。
2，脑源性因素。
动脉粥样硬化引起的脑血管病变可能导致中风，从而引起意识丧失和猝死。
3，肺源性因素。
动脉粥样硬化引起的肺动脉狭窄或闭塞可能导致急性肺栓塞，从而引起呼吸困难和猝死。
4、其它因素。
动脉粥样硬化还可能引起主动脉瘤、主动脉夹层等血管疾病，这些疾病可能引起内出血和猝死。
以下原因是常见的导致动脉粥样硬化的原因，请避免！
·高血脂。高胆固醇和高三酰甘油水平会导致脂质积聚在血管壁上，促进斑块的形成。
·吸烟。烟草中的化学物质可以直接损伤血管内膜，增加斑块的形成。
·糖尿病。糖尿病患者由于高血糖状态，容易损害血管内膜，加速动脉粥样硬化的进程。
·肥胖。肥胖与高胆固醇、高血压、糖尿病等相关，增加了动脉粥样硬化的风险。
·不健康的饮食。高盐、高脂肪、高胆固醇的饮食习惯会增加动脉粥样硬化的风险。
左心室肥厚也要