血管，是人体血液的运输管道。
如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。
7个症状说明血管堵了
1、突发胸闷——警惕肺动脉栓塞
如果长时间坐着或卧床后站起活动时，突然感觉胸闷气紧，甚至一下子晕倒，要警惕可能是下肢静脉血栓脱落，堵塞肺动脉导致的肺动脉栓塞。
2、胸痛——可能是冠心病、心梗
冠心病全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。
冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。
3、一侧肢体无力——当心中风
突然发生的一侧肢体（包括上肢和下肢）无力，提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。
同时还可能伴有说话口齿不清，一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。
4、水肿、尿量改变——提示肾动脉堵塞
肾动脉负责肾脏的血液供应。
如果斑块产生在肾动脉，就可能使肾脏动脉血液供应减少，甚至影响肾功能，产生乏力、食欲下降、尿量改变、肢体水肿等症状。
5、走路腿疼——下肢动脉堵了
四肢动脉血管负责上下肢血液供应。
下肢血管缺血时，行走时可能腿部疼痛，休息后可缓解，再次行走疼痛又出现，医学术语称为“间歇性跛行”。
糖尿病患者出现下肢病变的可能性更高，一定要格外重视。
6、脉搏减弱、血压低——上肢动脉堵塞
这样的问题也不容小视。
上肢动脉要是堵了，会产生一侧或双侧动脉搏动减弱，手臂血压降低。
严重时上肢还会主动“窃取”大脑的血液，导致大脑缺血，产生头晕、站立不稳的症状。
7、下肢不对称水肿——警惕下肢深静脉血栓
容易发生在长期卧床、久坐不动、脱水、肿瘤等病人身上，表现为下肢肿胀、疼痛。
如果发现两只脚或两条腿水肿的程度不一致，或是一侧不肿另一侧肿，往往是下肢深静脉血栓的症状。
3个动作，锻炼全身血管
经常练习瑜伽可以舒缓压力，保护血管健康。
01.平板支撑：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面；双脚踩地、腹肌收紧，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面。
02.肩倒立：仰卧，双腿伸直并拢；吸气，向上抬起双腿，双手按压地面，背部抬离地面，然后双腿缓缓向头顶方向伸展。
03.“椅”式：与肩同宽直立，吸气，抬高起双臂，与地面垂直；呼气，曲膝，尽可能使大腿与地面平行。
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