冬季“赖床”5分钟可以保护血管？
前一晚的你：在睡眠过程中，大脑皮层处于抑制状态。各个器官、组织都处于休眠的状态，相应的生理机能低速运转，代谢降低，心跳缓慢，血压下降，血流速度降低。
凌晨至清晨的你：血液黏稠度开始变化，血流突然变速，交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌。紧接着心跳加快、血管收缩、血压上升。如果马上起床，身体不能迅速从“静”到“动”，极其容易导致头晕、四肢乏力、反应迟钝，甚至引发心脑血管疾病。所以，冬季的早上，我们打算起床前，可以先在床上慢慢活动5分钟，动动手腕，屈伸一下脚腕，让小腿肌肉收缩下，在床上伸个懒腰，让身体舒展开，然后慢慢坐起，准备一天的新生活。不同部位的栓塞引发的疾病
血管是承接身体各个部位连接的关键，从人体的心脏，负责将新鲜并且携带氧气和养分的血液输送到人体各处，除了角膜、毛发、指甲、牙齿以及上皮等部位外，其余组织都分布了密密麻麻的血管。而血管本身的构造并不相同，所以它们之间的分类也大不相同，血管主要是分为动脉、静脉和毛细血管三种，无论是身体哪个部位哪个类型的血管出现堵塞，都会对身体健康造成或大或小的影响。起初的血管堵塞并不会有其他的反应，因为人体会毫无察觉，长年累月下来，数以万计的血管堵塞无法疏通，加上高血压高血脂患者的身体疾病，对血管施加巨大的压力，直至无法承受，最终形成血栓！01脑部血管堵塞大脑血管栓塞会导致脑部的供血不足，从而引发脑组织的软化和坏死，“脑梗”疾病因此出现，在严重情况下甚至会导致患者的突然猝死，即使脑梗疾病经过治疗，也会留下无法消除的诸多后遗症。02心脏血管堵塞心脏是人体内的泵血器官，心脏的每次跳动都是在向身体各个部位输送血液，当心脏发生堵塞时，心脏冠状动脉血液供应不足，便会引发一系列冠心病、心绞痛等多种问题，患者往往会有胸部的异常疼痛，且呈现出压榨性痛感、濒死感觉，如果疼痛时间超过十分钟且越演越烈的话，需要立刻就医进行检查。03四肢血管堵塞四肢血管堵塞主要出现在下肢血管，特别是深静脉血栓尤为常见，血液冲击血栓时极易令血栓掉落在肺部或者心脏血管，极易引发肺栓塞、心梗等疾病，早期主要以“间歇性跛行”症状为主，随着病情的恶化，会出现静止性疼痛、静脉曲张等症状。
血管生病有哪些信号？
常见的血管疾病一般分两大类：闭塞性疾病和扩张性疾病。1.闭塞性疾病：
哪里的血管堵塞了，哪里就会有相应的表现，我们全身上下有非常多的血管，哪里不舒服，医院做做彩超，检查一下。2.扩张性疾病：
平时一般是不会有任何感觉的，但是扩张性疾病就像个“不定时炸弹”，会在一瞬间发病，后果非常严重，是常见的致死性疾病。最著名的名人就是爱因斯坦，因为腹主动脉动脉瘤破裂而死亡。医院的检查发现，常规的年度体检一般是不做相应检查的。如何保护血管？
戒烟！戒烟！戒烟！重要的事情说一百遍都不为过。
血管疾病有一小部分是基因本身决定的，相当大的部分是随着年龄的增长，不良的生活习惯才会得的。我们无法控制年龄的增长，无法返老还童，只能建立良好的生活习惯来保护自己的血管。戒烟限酒，控制血压，控制血糖，控制血脂，不熬夜，规律作息，多吃水果蔬菜，多做跑步游泳等有氧运动，保护我们的血管，就是保护我们的生命。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇